İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar evde muzu şeftaliyi sütle karıştırıp buzluğa atıyorum dondurma gibi yiyorum. Yağ oranımı korumak isteyen birisiyim sizce zararlımıdır
Yorumlarınız için teşekkürler
[ATTACH]Spora 6-7 ay önce başladım 14 kilo verdim yağ oranımı sabit tutup kilo almak istiyorum yapabilirsemde biraz daha yağ oranımı düşürmek...
[ATTACH] Merhaba arkadaşlar yağ oranım hakkımda pek bi fikrim yok ama karın kaslarım sadece iyi bir ışıkta belirgin olabiliyor nasıl belirgin...