İsimleri virgülle ayırın.
İnşallah öyle olur hocam. Bakalım göreceğiz... :/
Merhaba, sporda 8. ayıma girmiş bulunmaktaydım. Sağlık problemi oluşturduğundan dolayı burundan küçük bir operasyon geçirdim, daha sonrasında grip...
Arkadaşlar 3. ayımdayım. 45 gün önce ve bugün ölçüm yaptırmıştım. Yağ oranım %15 den %11 e düşmüş. Kas kütlesi ise %59.1 den 59.7 kga çıkmış. Ama...
Arkadaşlar merhaba, artık haşlama tavuk yemekten bıktım. Tavuğu bazen az zeytinyağı ile tavada kekik vs ile yapıyorum. Malum bayramdayız kırmızı...
Yok mu cevaplayabilecek biri :/
İyi günler dostlar, vücut geliştirme sporuna yeni başladım. Dün 1. ayımı tamamladım. Gayette motivasyonum (inşallah bozulmaz) yerinde olarak devam...