İsimleri virgülle ayırın.
Kalorinin kalitesi denen sınıflandırmayı bildiğin halde kesin konuşman , miktarından bahsetmediğimin farkındasın benceKahve , carnitine hormonunu...
@moothy 'e katılıyorum , ben yağ almadan kalorini yükseltmenin metodunu söylüyorum dostum sana. Futbolcu dediğin adamlar 90 dakika boyunca sahada...
Kahve içilir sıkıntı değilde söyle bir durum var. Enerji içeceklerinin çoğunun arkasında ''Spordan önce veya spor esnasında içilemez'' diye bir...
katılıyorum , spordan önce kahve içmeyi dene. Ciddi şekilde faydasını göreceksin. Kaliteli kalori almaya bak dostum
Göğüs - Biceps Omuz - Triceps Sırt Kanat (Trapez dahil Bacak En sevdiğim rituelim bu şekilde dostum. 3 set 10 tekrar , 7 saat ve üzeri uykuyla ,...
Dostum şu an doğru sporu yapıyorsun o halde :cool: Aşırıya kaçmadan devam , zaten 18 19 yaş bitti mi piramit setlerle yardır gelsin
Şöyle olayı özet geçeyim o halde size. Aminoasit proteinin yapı taşıdır. Aynı zamanda kemik iliği gelişiminde kalsiyumla beraber en önemli...
Dostum 14 yaşındasın ve 22 yaşına kadar minimal düzeyde de olsa uzayacaksın. Kas kütleni arttıracak kadar yoğun ağırlık idmanlarıdansa...
Kolay gelsin bodyforumtr ekibi. Foruma yeni dahil oluyorum tecrübesizliğime geldi herhalde.. Nickimi değiştirmek istiyorum çünkü kişisel ismimin...
Göğüs - Biceps Omuz - Triceps Kanat - Bacak Benim favori kombinasyonum yukarıdaki gibidir aslında ama spor işin %30'uysa beslenme %70'ini kapsar....
