Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. Teoman Kaan Göver
    Konu

    Yağ yakmak istiyorum programım nasıl?

    [ATTACH] boyum 184 kilom 82 yaş 17 hedefim 79kg Günlük antrenmanlarım dahil 2900 kcal yakıyorum beslenmemde böyle tavsiyelerinizi eairgemeyin:)
    Konuyu açan: Teoman Kaan Göver, 4 Temmuz 2016, Mesaj sayısı 0, Paylaşıldığı Yer: Beslenme
  2. Teoman Kaan Göver
    Konu

    Ameliyat sonrası

    Ameliyat öncesinde 80.5 kilo iken ameliyattan 1 ay geçti 78.5 kiloya düştüm beslenmemde de tam tersine sporu bırakınca azaltın derler bende...
    Konuyu açan: Teoman Kaan Göver, 3 Kasım 2015, Mesaj sayısı 0, Paylaşıldığı Yer: Sağlık & Sakatlanma
  3. Teoman Kaan Göver
    Gönder

    Beslenme programım (yorum yaparsanız)

    kalori eksiğimi nasıl tamamliyim önerin varmı
    Gönderen: Teoman Kaan Göver, 5 Ağustos 2015 Paylaşıldığı Yer: Beslenme
  4. Teoman Kaan Göver
    Gönder

    Beslenme programım (yorum yaparsanız)

    lor peyiri tuketmeliyim haklısın haftanın 6 günü ağır antrenman yapıyorum
    Gönderen: Teoman Kaan Göver, 5 Ağustos 2015 Paylaşıldığı Yer: Beslenme
  5. Teoman Kaan Göver
    Gönder

    Beslenme programım (yorum yaparsanız)

    işte kalori açığım çok fazla arttıramıyorum ve başka proteini nelerden aliyim 2200 kcal günlük
    Gönderen: Teoman Kaan Göver, 5 Ağustos 2015 Paylaşıldığı Yer: Beslenme
  6. Teoman Kaan Göver
    Konu

    Beslenme programım (yorum yaparsanız)

    sabah kalkınca yumurta akı 300ml yulaf ezmesi 70 gram spor sonrası whey protein öğlen tavuk göğüsü 150 gram akşam üstü tavuk göğüsü 150...
    Konuyu açan: Teoman Kaan Göver, 5 Ağustos 2015, Mesaj sayısı 6, Paylaşıldığı Yer: Beslenme
Gösterilen sonuçlar 1 to 6 of 6
Tekrar Ara