İsimleri virgülle ayırın.
çalışmak için gereken sorumluluk duygusunu insan kendi kazanmalı bence..hani frank mcgrath'in animal günlüklerinde yazdığı kendini şartlama,...
hakikaten rocky'de stallone'nin philedelphia sokaklarında koşarken, çalan müzikle beraber en sonunda merdivenlerden çıkıp bağırması çok başka bi...
başlık benim de hoşuma gitti, ancak bir şey eklemek istiyorum..fiziksel heybet elbette çeşitli alanlarda özellikle sosyal alanda bir avantaj...
extraysa yapar normalse ayva göbeği olur.
ben karın kası diyorum...karın kası diyince kızların tepkileri bir acayip oluyor..gözler faltaşı gibi açılıyor..hatta "kalın kolu mu yoksa ince...
sokak dövüşünde ne karateciler ne kung-fu'cular ne de vücutçular,sadece sokakta en fazla vakit geçirenler avantajlıdır..:))Bu yüzden suratında...
hergün şınav çekmek ya da iki günde bir çekmek gerçekten akıl karı değil..Güçlendirir mi?Tabii..Kaslandırır mı..Ona da tabii (bir yere...
protein tozunun kullanımı forumda defalarca tartışıldı..Sonuç:Günde iki ölçek kullanılacaksa birinci ölçek sabah kalkar kalkmaz, ikinci ölçek de...
Barfiks yapabilmek için baklava karın kası olması diye bir kural yok..Yağsızlık elbette yardımcı olur ama barfiks için öncelikle güçlü kollar...
Bana kalırsa glutamin yerine bcaa alabilirsin(ekonomik gücün yetiyorsa), toz olanları daha ekonomik oluyor..Öğünlerle beraber 3-5 er gram alırsan...
İkinize de geçmiş olsun..Gerçekten sinir bozucu bir durum..İnsan ancak başına gelince anlıyor.. Mens Health de sürekli core kaslarının güçlü...
60 gr. fazla..30-30 bölersen daha iyi olur..sabah kalkar kalkmaz ve idmandan sonra..
ryan reynolds bu vücudu blade 3 filmi için yapmıştı..Kendi anlattığına göre sıkı bir gym çalışması ve günde bir kaç ölçek optimum whey proteinle...
Stallone'nin kollarının 45 cm üzeri olacağını zannetmiyorum..Adamın boyunun 1.75 olduğunu göz önünde bulundurursak ben en iyi haliyle 43-44...
ben olsam incline dumbbel fly ı tercih ederdim, tabii çok dar göğüs kafesli değilsen.. pulloverda triceps ve özellikle lat çok devreye giriyordu...
cable crossover'da hafif öne eğilip ellerini de biraz daha önde birleştirirsen iç göğüse ve üst göğüse vurabiliyor.. programın bütün göğüs...
whey + creatin mono..fiyat-performans açısından bu kategoride hardline bipro + creapure iyidir
tabii ki kendi sistemini uyguluyor adam fitnesss specialist yani işin eğitimini almış:O..brad pitt i örnek göstermesi kendi reklamının daha etkili...
Adamın adı arnel ricafranca..Bildiğimiz interval koşuları ve supersetleri birleştirip turbulance training dedikleri bir çalışma türü...
Şu anki sevgilin seni gerçekten seviyor ve güveniyorsa zaten bi şeycik olmaz, kızmana gerek yok..öbür kızın ne olduğu zaten belli, herkes de...