İsimleri virgülle ayırın.
Bi arkadaşımdada aynı sorun var Sent from my iPhone using Tapatalk
[IMG] Sent from my iPhone using Tapatalk
Hocanın vereceği tüm bilgiler forumda mevcut bence araştır ben o hataya düştüm bi kere olan paraya oldu adama soru soruyom tersliyo felan isim...
Omuzlarım git gide öne doğru çıkıyor sebebi nedir? Çevremdeki arkadaşlar fark ediyor hep iki büklüm yürüyon diyolar.[IMG][IMG] Sent from my...
[IMG] Bende internette böyle buldum. Sent from my iPhone using Tapatalk
Zaten kopyalamamışım görsellerde herhangi bi değişiklik yok isimde vermişim yinede mi yasak? Sent from my iPhone using Tapatalk
Peki programda hangileri çıkartılabilir veya takviye ne eklenir? Sent from my iPhone using Tapatalk
10 tane triceps yapmıyo saten 3 haraket var tricepse yanında set sayılarını yazanları baz al Sent from my iPhone using Tapatalk
Anlamadım? Sent from my iPhone using Tapatalk
Dün internette gezerken Ertuğ hocanın paylaştığı bi amtreman programını gördüm ama kafama takılan bi iki şey var fazla tekrarlı fazla set sayılı...
A
Kardeş seni cenk hoca paylaşmış Sent from my iPhone using Tapatalk
Video açılmıyor Sent from my iPhone using Tapatalk
Savaş cebecinin bulking programını mı uyguluyosun? Sent from my iPhone using Tapatalk
Kollar kaç geliyo? Sent from my iPhone using Tapatalk
Bence yanlış bi düşünce yorgun bicepsler işi sırta bırakacaktır sırt daha cok zorlanır. Sent from my iPhone using Tapatalk
Grama çevirebilirsin ölçü birimini Sent from my iPhone using Tapatalk
Dsadece kol ve omuz için yorum istedim. sadece bu iki bölgeyi çalışmicam tabiki diğer antreman programını müsait olunca atarım Sent from my...
Yokmu yorum yapacak?
