İsimleri virgülle ayırın.
Tamam teşekkür ederim.
Merhaba 1.78 cm 72 kg biri kreatin kullanabilir mi ?
Alıcağım yerin bana sorduğu şey kas kütlesi artırmak içinmi dedi evet dedim sonra whey almalısın dedi :)
çok teşekkürler :)
arkadaşlar spora başlayalı 2 ay oluyor kask kütlesi arttırmak için protein tozu alacağım whey hangi marka tavsiye edersiniz aklımda optimum var...
iyi günler herkese benim göbek bölgemde birz yağ var hafif bi göbek yaş:15 boy:176 kilo:69 yağ oranı: %14 ne kadar doğru bilmiyorum ben bu...
Teşekkür ederim :)
merhaba arkadaşlar konuya cevap vermeniz benim için önemli pazartesi: göğüs salı:ön kol çarşamba: omuz perşembe:arka kol cuma:sırt cumartesi:...
merhaba arkadaşlar ben boksa başlamayı düşünüyorum bildiğiniz salon varmı kick boks veya normal boks farketmez ikiside olabilir fitnessa devam...
kimse yazmamış :(
merhaba arkadaşlar ben 1 aydır fitnessa gidiyorum kol 32.5 cm eskiden 3 şınav çekiyordum şimdi 20 25 arası sizce iyimi herşey yavaş yavaş olucak
Çok saolun zaten normalde arkadaşımla gidiyordum ama araya küslük girince böyle oldu
çok saol biraz utangacımda.
Merhaba arkadaşlar benim göbek ve göğüs bölgemde yağ var çok yok ama canımı sıkıyor yaş 15 kilo 67 boy 1.76 2 aydır spor salonuna gidiyorum sadece...
kimse bakmıyor..
Merhaba arkadaşlar konu yerini tam bilmiyorum kusura bakmayın yanlışsa ben spora başlayalı 1 ay olucak hep arkadaşımla gittim spora tek gitmem...
