İsimleri virgülle ayırın.
günlük 3200 kalorinin üzerinde alıyorum son zamanlarda ama hergun bu sayıyı tutturamiyorum bazen 2800 bazen daha az olabiliyor. sence bu...
aynen kardeşim tam bir yıl oldu. ama artık kilo alamiyorum sende de var mı bu sorun GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
dostum varya kendim yazdım sandım yani benim başlangıç ve sonuclar da aynı ama ben 65 kiloyum :) GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
dostum günde 150 gr kullanmani oneririm. ikiye veya uce bölerek GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Kac yasindasin GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Bu arada adamın adı hulk smash değil Kevin da Hulk :) GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Hulk efsane zaten kardeşim adamdaki bilek karsisindakinin bacağı kadardır yani beni sasirtmadi bu video. Her ne kadar profesyonel guresci olsada...
Bu nedir abicim insan mısınız siz ya. En genç olanı bile en az 15 yılını vermistir GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Kardeşim yulafi nasıl toz haline getiriyorsun ya ben blender ile bayagi uğraşıyorum ama hala topak topak kalıyor GT-I9300 cihazımdan Tapatalk...
Aynen. Zaten gün içinde yeterli proteini aldigim icin sadece spor sonrasi kullanıyorum GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Var kardeşim iki haftadir kullanıyorum GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Evet soylenti o yönde ama izleyip göreceğiz GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Phil heath in arnold ile tartışması onu geriye cekebilir GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Big ramy çok fena geliyo bu sene inanılmaz hacim almış ilk ikiyi zorlar GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Yulaf ezmesi Tavuk et balık Yumurta Haşlanmış patates Süt Bal kuruyemiş vs forumda arastir yeterli bilgi var GT-I9300 cihazımdan Tapatalk...
Evet haklısın kardeşim dün o karışımı ictim ama midemi bozdum bugun hicbisey yiyemedim daha hafif bi karışim yapmayi düşünüyorum seninki daha iyi...
Arkadaslar bu spora 10 ay önce başladım. Başlangıç:178 boy 53 kilo 25 cm ol Şuan:178 boy 64 kilo 33 cm kol 3 kutu gainer kullandim ama gainerlar...
Fatsecret telefon uygulamasini indir. Ihtiyacin olan kalorinin 500 kalori kadar üzerine cikman lazım. O uygulamadan hesaplayabilirsin GT-I9300...
Benim kollar senin de gogusler istediğimiz gibi gelişmiyor. Benim dinlenme konusunda sorun olabilir. Ama sabret ağır çalış dogru formda bu kadar...
Bende az tekrar cok agirlik çalışıyorum bu aralar gercekten faydali.8 set 5 er tekrar GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi