İsimleri virgülle ayırın.
Olsun abi deneyen biri deneyimlemis, merak etmek tabii hakkımızdir (((: HTC One_M8 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Vallahi merak ettim şimdi. Aksamı iple çekmeye başladım ((; HTC One_M8 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Abi sen ne yaptın (: ufkumu resmen actin ((: Bu akşam is çıkışı bakayım ((: HTC One_M8 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Pardon abi geç bir soru ama, hangi reyonda idi HTC One_M8 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Biraz daha ağır çalış. Kaslarin pump olmasına dikkat et. Ve ilk seti hafif ağırlık çok tekrar, diğer setleri de dusuk tekrar yüksek ağırlık ile...
Çok geçmiş olsun . HTC One_M8 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Servet hocayı senelerdir tanıyan, bilen biri olarak derim ki, bu vücut kolay olmadı (:. Ve takdire sayan bir sporcu. HTC One_M8 cihazımdan...
Yok yok hiç sorun değil bekliyoruz (: HTC One_M8 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Ben her zaman fayda gördüm ve devam edeceğim. HTC One_M8 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Değişik bir sistem. Denemek lazım ki, sonuç alabilelim. Ve ilginç bir şey daha; misal ben aç veya spor öncesi az yediğim zamanlarda çok agresif...
Eğer mümkünse bilgilenmek babında, faydalanmak isterim. Malum diz sakatlığı geçmek üzere. En azından bir iki ay biraz şaşırtıriz kendimizi. HTC...
Çok teşekkür ederim(: HTC One_M8 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Çok geçmiş olsun. Allah başka şeyler yasatmasin. Ben de dizimden sakatlandim. Ama çok şükür kendime bakarak, ağrıyı çok çok azalttim. Hoşgeldiniz...
Çok tesekkur ederim. Allah sizlere yasatmasin. HTC One_M8 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Evvela iyi dileklerini ileten herkese ayrı ayrı teşekkür ederim. Unuttuğumuz bir şey daha var aslında.. mineral eksikligi. Onu da tuketmemiz...
Evet ağır calismamak.. aslında kikirdaklara ne kadar önem verirsek, onlarda bizi korur. HTC One_M8 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Çok teşekkür ederim. Bu benim için moral olacak. HTC One_M8 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Hem o hem de üstüne yoğun çalışan biriyim. Sürekli olarak kosturmaca.. dinlenme az. Vs. Çok teşekkür ederim HTC One_M8 cihazımdan Tapatalk...
Keşke sizlama olsa.. Ben daha ağır squat girer, herhangi bir ağrı olmazdı. Merdiven bile çıkarken sekiyorum. Ve bir an önce doktora git derim....
Diz kapağının olduğu yerde içeride, bağların birleşim yerinde aşırı zorlamadan dolayı, kemik sivrilme yapmış. Bu da benim hareket yapmamı...
