İsimleri virgülle ayırın.
2010 yazı shoulder press son tekrarında omuzum çıktı ardından fizik tedavi sonrasında askerlik.askerde tugay sporcusu idim ve komutanlarımdan...
Işık yanıltır kardeşim, biraz daha çalışmalısın bence . Sent from my iPhone using Tapatalk
Dert etme kardeşim gayet iyi durumdasın. sen bir jinekomasti yaz ve arat karşına neler çıkacak. Sent from my iPhone using Tapatalk
Selamlar, yeni başlayan birisi için vücut yağ oranınız gayet iyi durumda denilebilir aslında. Antrenmanlarınızı yağ yakım yerine kuvvet...
Bence de ton balığı biraz fazla istersen onun yerine farklı besin kaynaklarını tercih edebilirsin. Sent from my iPhone using Tapatalk