İsimleri virgülle ayırın.
Bilgiler için teşekkürler ancak ne kadar doğrudur bilemiyorum ama ihtiyacından fazla protein aldığında onu yakamassan karaciğere zarar verir gibi...
Merhabalar, Öncelikle nereden başlanır bilmiyorum ancak herkese selamlar.Bundan 3-5 yıl öncesine kadar gayet zayıf ve kilo alamayan bir tiptim...