İsimleri virgülle ayırın.
Evde calismaya basladim uzun bar ve dumbellar var sadece ne gibi bir program onerirsiniz
9-10 civari SM-G800HQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Aslında sizden istediğim tam olarak yazdıklarınız beslenme programi antrenman programi vs 180 70kilo şuan SM-G800HQ cihazımdan Tapatalk...
Beyler soru gayet açık ve net eskiden cok kiloluydum hepsini verip 1 yildir vucut gelistirme yapiyorum ara ara 1 ay 2 ay ara verdiğim oldu fakat...
Benimde boyum 182 kilom 77 ve 75ten assagiya kesinlikle dusemiyorum cla termojenik kullansam faydasi olurmu SM-G800HQ cihazımdan Tapatalk...
Arkadaşim 58 kilo ve 185 civarinda en faydali olacak program önerileriniz nedir SM-G800HQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi