İsimleri virgülle ayırın.
Çok saolun ama zaten aynı bölge çalışmıyorumki hiç diğer bölge dinlenmiyormu protein tozu kullanmıyorum karbonhidrat tozu almış arkadaşım kilo...
beyler kimse yokmu yaw :(
Çarşamba bacağı önce yazsaymışsın sıkıntı olabilirmiş
ikisi birden kullanılması zararlımıdır beyler
Meraba arkadaşlar yaşım 24 1.78 boyum 60 kiloyum çok üzülüyordum zayıf oldugum için 56 kiloydum kilo almam için arkadaşım karbonhidrat tozu almış...