İsimleri virgülle ayırın.
Once yag yak diye bisi yok her ikisinide yapabilirsin bilimsel olarak sadece diyet cok onemli..Ben ilk ay 8 kilo verdim son 2 aydir stall...
Deadlift pozisyonunda yanlislik var gibime geliyo yabanci forumlardan videolardanda izledigim kadari ile..Bas ileri olcak sirt iceri gogus biraz...
Guzel olmus hocam kutlarim Sent from my LGMS345 using Tapatalk
19 yasinda kucumsemek icin demiyorum o yasta yigenim var birak istedigi gibi triplere girsin bizde girdik o yaslarda.. Sent from my LGMS345 using...