İsimleri virgülle ayırın.
Teşekkür ederim bakalım devam edicem.. Sent from my iPhone using Tapatalk
Diyet ve spor yapıyorum.2 aydır. Karın bölgemde epey sıkılaşmış ve toplanmıştı. Galat iki günde bu hale gelince açıkcası bütün hevesim kaçtı....
Evet diyet ve spor yapıyorum 2 aydır böyle olunca bugün sporu bile isteksiz yaptım.:( Sent from my iPhone using Tapatalk
arkadaşlar merhaba. Daha önce yazmıştım ama bu başlık için telrar ediyorum. 1.70 boyunda şuan 52 kiloyum. Fakat 2 gün önce 50,5 olmuştum. Karın...
Açıkcası korkuyorum ölçülmeye Sent from my iPhone using Tapatalk
Çok teşekkür ederim sanada genetik olduğunu düşünüyorum ama bacaklarımda epey ince bana ondanda hep göbeğim varmış gibi geliyo olabilir. Bel...
Çok teşekkür ederim Sent from my iPhone using Tapatalk
Şimdi sırayla cevap veriyorum. Kardiyo olarak 2.5eğimde 6 hızda 25 dk yürüyorum. Sonra eliptical 10 dk 10 dk da spening. Umarım doğru yazmışımdır....
Arkadaşlar merhaba. Biz bayanların en büyük problemi gönek eritememek. Ben haftada 5 gün yarım saat kardiyo 1 saat crunch hareketleri çalışıyorum....
