İsimleri virgülle ayırın.
Ağır kilolarla işim yok workout tarzı daha uygun bence de ..
Proteine nazaran kastetmiştim..
İzledim protein tozu kullanmış da olabilirHer ne olursa olsun katkısız vücuttan yanayım bana önerilen kendi ağırlığımla çalışmam yavaş ilerleme...
Öyle yapıcam teşekkürler..
teşekkürler..
İstanbul avrupa yakası tarafında iyi bir salon bilen var mı ??Benim bildiğim bi Corvos Academy varmış ama iyi mi bilmiyorum..
Bir de kondisyon problemi söz konusu, yarım saatlik koşu-ısınma antrenmanı lapa ve sparringlerden sonra ring yapıyoruz fakat yorgun olunca pasif...
Evet hocam da kendi vücüt ağırlığınla çalış demişti 1 ayda bile farklar ortaya çıkıyor trapez de fırladı biraz :DAsıl amacım aslında MMA yapmak...
Genelde ev ve okul ortamında yapabileceğim antrenmanlarla desteklemek istiyorum bir zaman sonra fitness salonlarında toz kullanımı başlattıkları...
Muay thai derim.. yeni biri olarak antrenman ve stil bakımından geliştiren bir spor diyebilrim.
Never Back Down !!
Merhaba millet, eski bir karateci olarak şuan muay thai sporuyla ilgileniyorum ve çeviklik-kuvvet-teknik bakımından sıkı bir dövüşçü olmak...