İsimleri virgülle ayırın.
Sence hangisini yapmalıyım romania var dumble la var veya barla o konuda kafam karısık Sent from my iPhone using Tapatalk
Deadlift yapmak istiyorum ama sakatlanırım yanlış yapıp diye korkuyorum Sent from my iPhone using Tapatalk
Vücudum armut tipinde üstüm sıkı dururken kilo almam basen bacak bölgesinden olduğu için alt bölgem daha yağlı ve kalın buna nasıl nir çözüm...
Sizce bcaa kullanmakta da fayda var mı kas kaybını önlemek için Sent from my iPhone using Tapatalk
Ben de bu konuda takıldımm acaba bcaa kullanmakta fayda var mı ? Sent from my iPhone using Tapatalk
Yook zayıflamada sorunum yok sadece kilo almada sorunum var yani su içsem yarıyorr dedikleriniz tavsiyeleriniz için çok çok teşekkür ederimm...
Hayır ciddi anlamda yapmıyorum çğnkü daha kilo vermem gerektiğini düşünüyorum Sent from my iPhone using Tapatalk
Ama ben bayanım ben zaten günde en fazla 1800 falan almam lazım yaşlandım sanırım 16 yaşındahken bi nar ve sütle ayakta kalıyodum Sent from my...
Ama çok çok başındaa yani ilaç falan vermedi şöyle anlattı karaciğerin gelen proteinin %80 ini falan kullanıyor kalanını atıyor falan dedii fakat...
Gercekten karaciğerimde biraz sorun çıktı muayene oldum [emoji22] ben hep vitamin eksikliğine yordum karbonhidrattanmış anladım.. Peki neden böyle...
Onda da çok carb var ama ayrıca katojen diyetine kötü demiyolar internette Sent from my iPhone using Tapatalk
Sadece protein değilki salatalık malzemeleride yiyorum Sent from my iPhone using Tapatalk
Ama fatsecret 1000 falan diyor ben de 4 rbasamaklıları aşmasın fiye kısıyorum Sent from my iPhone using Tapatalk
Katojen diyeti denediniz mi hiç kas kaybı hiç olmuyormuş öyle yazıyor Sent from my iPhone using Tapatalk
Ben hafta bir gün yapıyorum ama diğer 6 gün çok sıkı yaptım 10 gr dan fazla carb almıyodum oda domates salatalıktan bu insanı çok kötü yapıyor...
Ya dün bu konuda yani low carb konusunda köyü seyler okudum eğer kas kaybına başlanırsa kalp kası bile eriyebiliyormuşkii ben rahmin bile...
Ya zaten adam akıllı spor yapmak istiyorsan b fit i bırak Sent from my iPhone using Tapatalk
Evet bence karbonhidrat ve vitamin azlığı sabah dün falan başım zonkluyodu suan makarna ve meyve yedim düzeldii takviye alıcam mutlaka ya da her...
Artık hafta da bir off günü koydum makarna ve meyve yiyorum yoksa bir bi saldırıyorum yemeklere hem moralim bozuluyor hem de 1 hafta falan sürüyor...
Supradyn vitamin takviyesi dimii ama kilo aldırmaz herhalde çünkü zaten diyet olduğum zaman hiç meyve falan tüketmiyorum bir tek o yazdığım...