İsimleri virgülle ayırın.
yanlız ben sıkınca biceps kasımı direk peak ı görebiliyorum kolumu hafiff kırıncada görebiliyorum sadece kolum salıkken böyle içe doğru oval...
[ATTACH] Arkadaşlar öncelikle herkese meraba bi sıkıntım var bircok hocaya sormama rağmen yanıt bulamadım . 2 seneye yakındır çalışıyorum boy 185...