İsimleri virgülle ayırın.
creatini zaten 2 hafta kullanıp 3-4 hafta ara veriyorum fazla kullanmıyorum. günde minimum 3 litre su tüketiyorum. Casein + whey + gainer...
Merhaba Arkadaşlar, Spor sonrası Optimum Gold Whey pretein Kullanıyorum, Spor öncesi ve sonrası yarım çay kaşığı Creatin kullanıyorum, akşamları...