İsimleri virgülle ayırın.
İlk 10gün kaslarımda ağrılar oluyordu sporau ertesi gününde ama artık 1 ay doluyor ve hiç ağrım olmuyor ve kaslarımda gerginleşme gelişme fln...
hocayla yine konuştum oda şöyle cevap verdi sonuçta bu hareketlerlede kas yapıyosun boşuna yapmış olmuyorsun makineyle olduğu için daha gücenli...
merhabalar, spora başlayalı 1 ay oldu hoca ilk program olarak aşağıdaki programı verdi boy 171 kilo 63 yağ oranım %10du ancak 2 yıldır body...
ben haftada 3gün spora gidiyorum günlük 2adet160grlık ton balığı (40gr protein var) ,2yumurta (10gr protein),2 ölçek nitro tech(60gr protein), ve...
merhaba, ben spora yeni başladım 1 ay geçti ve nitro tech almaya karar verdim gnc mağazasındaki yetkiliye sorduğumda bana optimum ürününün benim...