İsimleri virgülle ayırın.
Gereken tek şey bir adım atmak. Gelişimi gördükten sonra fitnessa bağlanırsın ve beslenme vs.'ni de düzenlersin
Yapabilirsin ama kas aldığından fazla da yağ alırsın kardiyo dönemine girdiğinde yağ yakarken kas kaybın da olacaktır bu yüzden fazla yağ almamaya...
Come at me brah
Body buildingi ayrı bir boyuta taşımıştır binlerce gencin spora başlama nedeni ve idolü olmuştur #forevermirin