İsimleri virgülle ayırın.
Diyet isi profosyonellik ister sen isi bilene danis bence... :) GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Diyetisyen le mi yoksa kendin mi diyet uyguluyorsun? GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Hocam, cardiyo konusunu iyi bir araştır ve cardiyona destek verecek diyete gir. GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Tamam teşekkür ederim :) GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Spor salonuna yazilsam diye düşünüyorum ama hocalar ilgilenmesse diye korkuyorum. Sana teşekkür ederim. Yardımcı oldun GT-I9500 cihazımdan...
Cardiyo yapacak kadar zamanım yok antremanlarim bile düzenli değil. Suana kadar hiç bacak ve sırt çalışmadım genelde karın ve biceps bazende...
Cevap varmı banada lazim bu. GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
+++ GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Saol usta dikkate alırım. GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Yağ oranim % 13 civarı % 10 un altına inmem için doğal besinlerden ve antremanlardan önerileriniz varmı? GT-I9500 cihazımdan Tapatalk...
Öncelikle herkese iyi forumlar. Ramazan'da karın kası diyeti nasıl olmalı? (Yağ oranim yaklaşık 13 veya biraz daha fazla) GT-I9500 cihazımdan...
Kilom 75 Boyum 1.84 80 kilo iken yağ 14 çıkmıştı. Karın kası için ne yapmam lazım. GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
16 yasindayim boyum 184cm kilom 75kg. 80 kilo iken yag oranim 14 cikmisti. Karın kaslarimi belirginlestirmek için ne yapmalıyım.