İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba. Biraz geç yazdıgım için özür dilerim. Her şeyden önce hangi cardiyo türünü benimsersen benimse ciddi anlamda efor sarfetmen gerekir....
Bu yaklaşımın aynısı fitness antrenörlük kursunda bir antrenör olmaya çalışan bir kursiyerden gelmişti profesör yerin dibine soktu çocuk hala...
Yaşın 17 ve 7 aydır bu sporu yaparak bu duruma geldiysen buradan tek sonuç çıkar , anabolik ve türevlerini kullanmışsın, bu durumda senin adına...
"Yağ yakarken kas kazanmanız çok çok zor" Bu yorumu hangi bilimsel araştırmaya istinaden yazdın bilmiyorum ama yanlış yorum dostum.
Bilgili bir hocaya postür analizi yaptırman lazım. Bu bozukluğa göre antreman çıkarılabilir . Duruş bozukluğuna bağlı olarak ve ne kadar bozukluk...
Sıkıntı olmaz ama daha çok çalışman daha büyük kasların olacagı anlamına gelmez asıl olan nasıl ne kadar ne zaman calıstıgındır :)
Spor markalarına güvenmiyorum ve eczaden almak istiyorum dersen tek marka Solgar l-carnitine'dir ama cla ile birlikte kullanılırsa daha makbuldür...
Bugün itibari ile 1. kademe vücud geliştirme ve fitness antrenörlük belgesini de fitness federasyonundan almış bulunmaktayım nerden nerelere :)...
Yukarıda yazdıgım yazıdan alıntı "Bu 7 aylık süreçte yaptığım tek şey her gün 1 saat cardio ve haftada 2 gün spinning. Her hangi bir...
Hayır her hangi bir sınırım yoktu hiç bir zaman evde ne yemek varsa onu yıyoruz işte :)
10 Sorunda burda çok düşünme evde ne varsa onu ye 101'den 65'e düşücem diyorsun bildiğim kadarı ile söyliyeyim amaç yağdan vermek ve yağdan...
Hiç bir zaman bir diyet listesi yapmadım şu gün şunu yiyeceğim gibi program yapmadım. Sadece ekmek,hamur işi,tatlı,şeker gibi yiyecekleri...
E-Bay Üzerinden muscletech hydroxycut aldım ürünü ingiltereden kargoladılar ve kapıma yazı bırakmışlar ürünün ülkeye girişi yasaktır doktor raporu...
https://instagram.com/p/99ZzoJkj8_/?taken-by=oguzhan_huseyinoglu Video [IMG] %17.7 Yağ Çok Yoruldum Ama :( 1 Ayda 1.8 Kg Yağ Uçmuş 3.2 Kg Kas :)...
İlgi ve alakan için teşekkür ederim. Yukarıda yazılı program eski program şu an onu yapmıyorum sabahları bölgesel( 7 Gün) akşamları cardio haftada...
Ufak Bir Aradan Sonra Tekrar Başladık Spora Bakalım Önümüzdeki Günler Neleri Gösterecek [img] [img]
Valla komiksin 2 ay fitnessa giden kendini hoca ilan ediyor ya ne diyim. Ben Veteriner Hekimim şimdi kalkıp bana hayvanla insan birmi deme...
Sen hala Sanki Vücud Analiz Profosörü gibi konusuyorsun çok komiksin. Kim Seni kral ilan etti. Arnoldda 85 kg kas var vs. Belki 105 vardır...
Bu şekilde yorumu kabul ederim eywallah. Ama dışarıdan gözle bakarak şu adamda su kadar kg kas var sende su kadar kg kas var dıyebıcek bırı bu...
Buda bu konudaki son mesajım Verdiğim linkte TANITA BODY COMPOSİTİON BC 418 Analiz sonucu var fiyatı 13.500 TL (...