İsimleri virgülle ayırın.
Halbuki kemiklerimde ince :D Ama gerçekten 77 kiloyum
Yorumun için teşekkür ederim öncelikle . Öyle günde 4-5 öğün yiyen bi insan değilim maalesef ama protein ve karbonhidrat ağırlıklı yiyecekler...
[ATTACH] 6 Aylık Before After yapıyım dedim :)
[IMG]
Eyvallah hocam tesekkur ederim , millet birbirini kotulemek icin elinden geleni yapiyor kol atremanimin oldugu gun foto aticam buraya
Sanirim sorunu kendinde araman lazim kardesim :) eyvallah yorum icin
Benimde böyleydi dostum tek çaren kilo almak :D
Elbet yağ kütleside artiyor fakat en azindan dengede tutuyorum. Valla resimlerde de gordugun gibi ben spora aşık bi adamim devamla duzenli olarak...
Arkadaşlar geçen hafta çekmiş olduğum fotoğraflarıda atmak istedim.. Bu arada ölçüler Omuz: 124 Göğüs:106 Kol: 37 Kilo: 78 [IMG] [IMG] [IMG][IMG]
Güzel yorumlarınız için teşekkürler.. Dikkate alıcam
Tesekkur ederim kardesim
Merhaba arkadaşlar . ÖLÇÜLERİM : HAZİRAN Kol : 31.5 Omuz : 111 Göğüs : 91 TEMMUZ Kol : 34.5 Omuz : 115 Göğüs : 96 AĞUSTOS Kol : 36 Omuz : 119...