İsimleri virgülle ayırın.
http://bbgarmy.com/uc-gunluk-antrenman-programi.html verdiğim adresteki kablo ve çekiş makinesi hareketlerini bodybuilding.com'dan alternatif...
Merhabalar, yaklaşık 6 aylık bir fitness geçmişim ve 5 aylık da kick box geçmişim bulunmakta. Zamanım olmadığından salona gitmeyi bıraktım ve...