İsimleri virgülle ayırın.
Istersen sana benim beslenme programimi atabilirim bende kucugum 15yasindayim ama 55kiloyddun sporla birlikte ve beslenme programiyla gecen ay 5kg...
???
Boyum 1 75 spora gecen ay basladim gecen ay baslamadan once 55dim 60oldum gecen hafta tartildim kilo almak istiyorum sizce bu programla ayda kaç...
15yaşindayim 1.75 boy 60kg yum spora başladim 1ay oldu yrni programa gectim sizce nasi bi program yorumunuzu soleseniz olur mu bazi hareketleri...
Selamin aleykum ilk once kendimi tanitiyim ben samet 15 yasindayim 1.75 boy 60kg yum spor salonuna basliyali bi ay oldu hocam yeni programa...