İsimleri virgülle ayırın.
peki birbirinden avantaj-dezavnatajı nedir. Ben daha yeni başladım hangisini yapmalıyım. Ama bana süperset daha kolay geliyor öyle yapıyordum.
Benim sormak istediğim; Bench Press Dumbbell Bench Press Set 4 x 8 Dumbbell Flyes 4 x 8 yaparken bir hareketi komple bitirip diğerine mi...