İsimleri virgülle ayırın.
Ama gercekten benden kucukler benden buyuk gosteriyo . Yuzum zaten bebek yuzu gibi . Cok kotu bi durum sporda yapiyorum ama özgüvenim olsun...
Zaten tekvando falan yapıyom . Eziliyorum derkende ben kendimi oyle dusunuyom herkes hayvan kadar ben kucucuk . Yasimda 14.
Aralık doğumluyum . Sınıf arkadaşlarımın hepsinden büyüğü . Kimisiyle aramazıda fark yok kimisiyle çok var . Birde alt sınıflar var onları zaten...
Bizim ev 280 cm 95 cm kum torbasi alcam zincirle falan 120 cm falan olur belki sıkıntı olmaz dimi Hort
Bilen yokmu
Burayada bi el atarmisiniz ? https://www.bodyforumtr.com/threads/kum-torbası-tavsiyesi.116172/
UpGüncel
Kum torbasi ile caliaabilirsin
İyi günler . Bizim evin yerden tavana yüksekligi 280 cm . sizce nasıl bir kum torbası seçilmeli ? Hem yumruk hemde tekme atacağım .
İyi günler ben 14 yaşındayım düzenli olarak boy uzatma egsersizleri ve kardiyo yapıyorum yakında dambılada başlıyacağım . Göbeğimi eritmek için...
Teşekkür ederim en basitini sen söyledin :D
Ama yediğim besinde kj 836 kcal 196 yazıyo ben neye dikkat edeyim aynı şey ama değerleri falan farklı
Çok bilimsel açıkladın :D Kısaca bana ben kilo vermek istiyorum ikisinindemi düşük olmasına bakayım ?
İyi günler . Biz yiyecek alırken kj yemi dikkat etmeliyiz yoksa kcal a mı ? Mesela 2 tane 200 mllik süt yaklışık 120 kcal yapıyor ara öğünde ben...
İyi günler ben 2 kg dambıl alacağım . Onun yanında bide kum torbası alacağım ( dövüş sporları ile ilgileniyorum ) . Kum torbasını 15-20 kg...
iyi günler
Kungfuda wing chun a çok yakınmış diyorlar kungfuda kendimi savunmayı öğrenebilirmiyim ve muay thai yerine kungfuya gitsem çok kaybım olurmu ve...
Zaten eskiden kungfuda yeşil kuşakya bırakmıştım zaten 1 sene sonra gidicem muay thai olmazmı yav ? Boyum kısa gobekliyim ama inşallah yazın...
güncel
güncel Yaş : 14 Boy : 1.50 civarı Kilo : 45-46 Bu arada kungfuda shaolin kungfu hoca nin linki verdim zaten cine gitmisligi falan var