İsimleri virgülle ayırın.
Dostu sabah 6:30da yürüyüşe başlayıp 8:00 da geri birakıyorum ekmek bıraktım hiç tüketmiyorum kola alışkanlıgım çok şükür azalttım haftada 1...
Dostum basen bölgem çok geniş onu nasıl eritebiliriz. Çok kola içen birisiydim spora başladıktan sonra bıraktım ekmegide bıraktım hic ekmek...
115 kiloyum
Merhaba arkadaşlar ben eklemler im zarar görmesin diye koşu bandinda sabah ac karnına 5Km\S hiz , Egim 11 de 90 dakika yürüyorum zayiflamak için...
Şuan kilom :117 aradan tam 43 gün gecmiş 43 günde 8 kilo cok mu az??Şuan kilom :117 aradan tam 43 gün gecmiş 43 günde 8 kilo cok mu az??
Dostum yürümek koşmaktan daha hizli kilo verdirir diyorlar Birde koşarsam makine kirilir diye korkuyorum Önce şu koşu bandina alısmaliyim...
Bu forumu yeni gördüm ve üye oldum.Yaş 23 Boyum 1.95 Kilom 125 bu yüzden yaşlı gösteriyorum Eve koşu bandi aldim ve 1 haftadir sabah 30 dakika...