İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar.Makarneks ve dardanel ton balığını spordan yaklaşık 1.5 saat önce yiyorum.Sizce spor öncesi için iyi bir öğün mü? Teşekkürler.
Merhabalar.2 günde bir evde kendimin uygulamaya başladığım program bu.Sizce nasıl.Boy 1.80 Kilo 65.Antremandan 1.30 saat önce makarna yemeye daha...