İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar. Spora bugün başladım. Ölçülerim bunlar [IMG] Bu program hakkında ne düşünüyorsunuz? Amacım ayda 4 kg alarak 3 ayda 70 kg.'a...
Bunun için konu açmana gerek yoktu diğer başlıklar altında cevap alabilirdin diyebilirsiniz ama cevap veren olmuyor. Kilo almak için kh oranı ve...