İsimleri virgülle ayırın.
Geribildirim için teşekkür ederim,bu programı 1-2 ay denedikten sonra tavsiyelerine göre bir programda çıkarmaya çalışacağım.
Arkadaşlar merhabalar, Öncelikle herkese iyi sporlar dilerim,yaklaşık 2 yıldır ( son 1 yılı düzenli ve en az haftada 3 gün ) vücüt geliştirme ile...