İsimleri virgülle ayırın.
[ATTACH]
suplementlerin kendi ürünü olan şeffaf pakette ki kreatini aldım toz halindeydi fakat 2 ay ara verdim tekrar kullanıcaktım şu an kesik kesik ceviz...
dumbell değil de bar ile çok şey yaparsın row , press , curl , triceps extension , close bar press , deadlift , squat bu hareketlere bak dumbell...
sadece bench press ve şınav çeşitleri
işin içinde skolyoz olunca bence bu sorunun cevabını bu konuda uzmanlara danışmalısın bence burda alıcağın tavsiyeler rahatsızlığını daha kötü...
helal olsun vallaha abi en az 10 yaş gençleşmişsin çok iyi
yaklaşık 15 aydır vucut geliştirmeyle uğraşıyorum bir kere karın çalışmak için karın hareketi yapmadım ama hatrı sayılır karın kaslarım var. olay...
biraz klasik ama ekmek hamur işi vb hiç bir şey yemedim zayıflarken. vucut geliştirirken yani kas kütlesi kazanmaya çalışırken ki beslenmem...
evet o kısmı düşünemedim ben fitness başlangıcı olarak 1 yıllık yazdım ama öncesinde belirtttiğim gibi zayıflamak için başladığım dönem vardı.tam...
güldürdün biraz xd inanmamak senin elinde tabi ama lavoboyu değiştirdik biraz kapı aynı tam anlamadağım farklı kişi oldugunu mu iddia ettin yoksa...
evet, 5-6 ay önce atmıştım
yazan oldumu bilmiyorum pek okumadım, süt diyorsunuz fakat sütün besin değeri bellidir 100 gramda 2,6 protein. Bu proteinli süt dedikleri protein...
Çok teşekkür ederim hepimize ❤️
Bu spora ilk başlama sebebim kilolarımdan rahatsız olmamdı. 2016 Yılının Ramazanan ayında 72 kilo 1.58 boy ile evde barfix, şınav gibi kendi...
Çok teşekkür ederim güzel düşüncelerin ve dileklerin için sağolasın abi
Zayıflama kararı aldığım gün , sene 2015 yaş 15 kilo 72 ;[ATTACH][ATTACH] En zayıf olduğum zamanlar kilom 55 e kadar inmişti ;[ATTACH] [ATTACH]...
++++++++++++++++++++++++++++++++++ bende almak istiyorum deneyen veya bu konu hakkında bilgi sahibi olanlar bi bakabilirmi ürün alınabilir bi ürünmü
Kardeş sende jinekomasti felan yok meme ucu karakteristlik yapısınvar herkezde aynı sert olcak diye bişey yok jinekomasti çok farklı bişey...
Sayfaları takip ettiğim birtane instagram hesabım bar reddevilsx2 burdan konuşabiliriz
şey ama heralde ilk başlangıçta birazdaha hızlı büyüyor , büyüdükcede büyüme oranı azalıyo
