İsimleri virgülle ayırın.
Bulkta kreatine ihtiyacin fazla olmadigini okumustum?
Merhaba arkadaşlar bulk dönemine girdim ve supplementler alacam.size sorum en gerekli kombinasyon nedir? bulk dönemi için alacağım en güzel...
up
compoundda gelişme gösterdiğimi düşünmüyorum ama bu programla bir ayda güzel değişim gösterdim ve kısa surede ağırlıkları yükselttiğimi...
Yani birakim mi bu programi?hatali mi bana gore?
Up
İyi günler.Yaklaşık 3 hafta 3-4 çeşit şınav,barfiks ve squaddan sonra spor salonuna yazıldım ve 3 haftadır da spor salonundayım.İstanbulda...
Arkadaşlar biliyorum ki hepiniz bıktınız usandınız bu konudan.İnternette okumadığım yer kalmadı. Belki de her şeyi okudum diye bu kadar kafam...