İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar 173 boy 174 de kilom var.cla ve carnitin kullanmak istiyorum.nasıl bir Prog izlemeliyim?özellikle göbek bölgemde vucuduma ve kiloma...
O halde disipline devam diyoruz.eğer bu disiplin bana istediklerimi sağlayacaksa buna devam etmeye raziyim.
Merhabalar.foruma yeni üye oldum.ben 175 boylarında ve 73 kiloyum.bundan önce 90 kilo falandiM.diyet ve biraz kardiyo ile 1 senede kendimi...