İsimleri virgülle ayırın.
Deadlift i yanlış araştırmışım.şimdi anladım demek istediğinizi. çok teşekkürler.forumu da araştırmaya başladım, biraz daha oturdu sanki...
Cok teşekür ederim.anladığım kadarıyla korkmadan squat yapabilirim. sonrasında kalçam için çalışmalıyım.deadlift denen şey zor gibi görünüyor,...
Arkadaşlar ben burayı nette araştırma yaparken buldum, spordan anlamam, salona da gidemem, memurum ve salona gitmeye vaktim yok. şöyle anlatayım...