İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar boyum 180 kilom 76.5 spora tekrardan başladım ve biraz göbek ve yanaklarda şişme sorunu var.(Daha önce 5 ay spor yaptım).Malum...
Teşekkür ederim mesajın için.
peki yüzümdeki şişkinliği kilo verdiğim zaman halledbilirmiyim acaba?
Arkadaşlar bir süredir lys nedeniyle spora ara verdim ve bu sırada biraz göbek yaptım ve suratımda da hafif şişkinlik söz konusu.Haziranda tekrar...
Evet arkadaslar basliktaki gibi:whey protein kilo vermeye yardimci olur mu?(vermem gereken 3kilo)
Arkadaşlar yaklaşık 7 aydır fitness yapıyordum ancak 3 ay önce bıraktım.Kilo almakta zorlandıgım için bir süre weight gainer kullandım.76 kiloyum...