İsimleri virgülle ayırın.
aynen kardeşim, ergenler gerçekten fena, sen,karışmasan bile onlar seni rahat bırakmıyorlar. benim en çok güvendiğim insanlar bana büyük yanlışlar...
proteinini yağsız lor peynirden de karşılayabilirsin
ben de öyleyim, bence sorun yok, zaten kaorisi de düşük hepsi vücudumuz için, bide lifli oldukları için kendi enerjisinin büyük kısmını kendileri...
protein için yağsız lor peynir yiyebilirsin.
yağsız lor peyniri harika bişey dostum. hergün yiyebilirsin tam bir protein deposu. fiyatı da uygun, tavuk filan gibi uğeaş da istemiyo
keçiboynuzu kreması var. onun tadı daha güzel geliyo, çikolataya daha çok benziyo. deneyebilirsiniz şekersiz çikolatalar da var. hatta m life...
:D
bunu ben yazmadım ki, derin aker yazmış ben de enerjiğim işte enerji bitiyo ama açlık hissetmiyorum hala
ben de açlık hissetmiyorym, enerjisiz kalınca anlıyorum. siz de enerjisiz kalıyomusunuz? bir de düşük glisemik indeksli şeyler daha çok yeme...
bacak çalış, bisiklet sür, çök kalk yap bol bol, yeşil çay iç. kola içme sakın. yaşın Küçükken daha kolay eritebilirsin, diyet yap birsüre....
dengeli beslenmeye çalış, protein tüket, lor peynir ye mesela. muz ye, potasyum eklem vs. için iyidşr. bir günde birden başlama, azar azar yürü....
kilo kilo başına 2 gram karbonhidrat az değil mi
Teşekkür ederim
bana da olur öyle. ve yedikten sonra panik oluyorum. aşırı spor yapıyorum. şöyle yapmalısın;kapalı ambalajdaki ürünler çok kalorili ve zararlı,...
merhaba, nasıl bir başlık atıcağımı bilemedim kusura bakmayın. ben sabahları kahvaltıda çok yiyiyorum ve doyuyorum. ama gün boyunca birdaha bişey...
benim de başıma gelir. araştırma yaptığımda bitki çaylarından rezene iyidir. birde limon suyu içmek idrar söktürücü olduğundan içtiğin su fazla...
Yağsız lor peyniri eksik etmeyin. protein doludur;)
merhaba, bende de benzer bir probl
tadını beğendiysen olur:) bence domates ve salatalıkla yemek çok güzel:D
ben de ne yesen iyi olur söyliyim. yağsız ürünleri tercih et. yağsız lor peynir ye. yeşil çay iç. metabolizmanı hızlandırmak için tarçın ve...
