İsimleri virgülle ayırın.
Hayır dostum pazunun tam kendisi ağrıyor vede orası biraz şiş sağ kolumda çok çok az bi şişme var ama sola göre daha kuvvetli olduğundan daha...
Teşekkür ederim dostum sabah sabah biraz kafam takıldı rahatladım şimdi daha çok teşekkür ederim bilgin için
Teşekkür ederim dostum şişlikte normaldir diye umuyorum en son dün çalıştım sonuçta ve kaslar hala gergin bakalım ileride ne olucak ilk...
Arkadaşlar 2-3 ay sonra tekrar spora başladım 3 gün oldu ve kollarımda çok ağrı var özellikle bilek ve kol arası açılmıyor zor açılıyor ve sol...
Arkadaşlar ben fitnessa bi aradan sonra yeniden başladım 3 gün oldu ve kollarımda çok ağrı var tabiki her yerimde et kırıkşığı var ama kollarım...
Arkadaşlarım ve Abilerim sizlere aklıma takılan birşey sormak istiyorum ben fazla kilolarımdan kurtulmak için definasyona girdim ancak çok hızlı...
Arkadaşlar boyum 1.95 yaşım 17 102 kiloyla başladım fitnessa 80 kiloya kadar düştüm ancak hala alt karnım ileride duruyor vücut yağ oranım %4.3 e...
kardeşim telefonunu ulaştır istersen whatsapptan ortak çalışma programı hazırlarız
Dert Ortağıyız kardeşim bana mesaj atarmısın ?
Abilerim ,arkadaşlarım forumu uzun süredir takip ediyorum ancak yeni üye oldum öncelikle merhaba. Ben spora başlayalı 3 aya yaklaştı ilk...
Başarıya giden yolda çekilen çile kutsaldır.