İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba güzel gelişim gerçekten Tebrikler. . Nasıl beslendiğini öğrenebilir miyim ve kaç gün spor :)
Valla aynı sorun bende de var çok abartıyorum yedikçe yiyorum. Çok sıkıntılı. Şeker tüketmiyorum diye böyle oluyorsa şeker yesem daha iyi vallahi
Peki kaç kilo verdin bu süreçte
Merhaba süper olmuş . Günde kaç mekik çektin merak ettim karın eritmenin dışında sixpack ler çıkmış ortaya.. ve beslenmeyi nasıl gerçekleştirdin:)
Merhaba ben diyet yapıyorum. İyi gidiyordu ama bu haftasonu biraz bozdum hatta çok bozdum. Şimdi midem bulanıyor morelim çok bozuldu eski düzene...
Tamamdır araştırıyorum hemen teşekkürler:)
Merhaba bulk hakkında kısaca bilgi alabilir miyim sizden nedir ne değildir bu bulk?:)
Bende beyaz şeker tüketmiyorum. Şu sıralar kilo verme sürecindeyim ama biraz zor geçiyor . Sanki yediğim herşey bana kilo olarak dönüyor gibi...
Çayın hanımı
Haha olsun bize destek çıkmış oldun :) Teşekkürler
Bende bayılıyorum ona vallahi :) tabi bunlarıda abartmamak gerek sonuçta paketlenmiş ürün
Aa çok güzel bu bilgi Teşekkürler.. çok seviyorum bunları vazgeçemedim bi.
Tatlı krizini kesicekse hemen alıyorum. Kuru erik işe yarar umarım. Çünkü özellikle şu sıralar her an bi sürü çikolata, bisküvi vs....
Benim bahsettiğim onlar maalesef..reklam olucak ama Tuğba kuruyemiş e giriyorum alıyorum koca bi poşet..diyorum ki biraz açlığımı dindirir. Sonra...
Tok tuttuğunu söylüyorlar ama ben aksine yedikçe yiyorum koca bi poşeti bitiriyorum. Etkisi oluyor mu bilmiyorum ama sanırım çok tüketilince...
Evet aslında merak ettiğim buydu..ama bunun bi ayarı olmuyor bi avuç yiyip bırakabilenlere özeniyorum açıkçası. En iyisi buna hiç bulaşmamak. Evde...
Merhaba forumdaşlar..ben sıkı bir diyet uygulamaktayım.bu süreç beni zorluyor yani akşam yemeğinden sonra maaile oturup sohbet ederken çayın...
Merhabalar..sanki o 2 ay hiç işe yaramamış gibi konuşuyorsunuz ama gelişme gayet güzel. Evet göbek gitmemiş normal olarak öyle hemen gitmez ama...
Merhaba benimde 12 - 13 kilo civarı kilo kaybım oldu ve sonrasında halsizlik, birden bire ayağa kalkınca baş dönmesi ve Betin benzin atmış senin...
Valla dur bende senin gibi başlıyorum takım ve salon antrenman ları dışında akşamları koşu yapıcam. gaza geldim :) gerçi bi süre sonra yürümeye...
