İsimleri virgülle ayırın.
Teşekkürler.
Yapmadım önceden ama kickbox geçmişim var 1.5 sene kadar. [IMG]
Son 1 , 2 ay içinde birden oldu bu durum şaşırdım bende önceden yoktu böyle bir şey neyse takmadan devam edicez artık.
Sol trapezim sağa göre daha çok gelişmiş gibi duruyor bunları nasıl eşitleye bilirim ?
eyvallah.
Teşekkür ederim , boyum 1.80 beslesmem düzenli değil :) Teşekkür ederim. Teşekkürler , boy 1.80 kol 39cm sadece kolu ölçtüm gögüs antremanımı...
:cool::cool::cool:
Yaş : 18 Kilo : 72 [IMG]
Göbek yoktu bu spora başlamadan önce 2 senelik bir kickbox geçmişim var vücudum fitti yani.
Bulk yapmadım. Açıkcası düzenli bir beslenmem yok haftada 2 , 3 gün çalışıyorum o işe gitmeden 6 7 yumurta yiyorum ve gerisi döner :)...
[IMG]
Teşekkürler :cool:
Teşekkürler. Efektli olmayanlarda var orda .
Yaş :18 - Kilo : 69. 1.Ay [IMG] 6.Ay [IMG] 7.Ay [IMG] 8.Ay [IMG] 9.Ay [IMG] Şuan [IMG]
ölçtüm kaardeşim bir ara foto atarım.
37 yada 38 di .
%10 felan galiba.[IMG]