İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar. Ben 28 kilo verdim suan 70 kiloyu 17 yaşındayım boyum 183-184 falan tüm çevrem çok zayıfLadin diyor hatta biraz kilo al diyen...
Teşekkür ederim
Şuan ki kilodan memnunum ama açıkçası diyettende sıkıldım haftada ne kadar tatlı yesem sıkıntı olmaz mesela yada ödül vermeli miyim kendime
Diyet nasıl olmalı peki sıkı bir diyet mi yoksa biraz esnekmi
Oncelikle Merhaba. Ben yaklaşık 5 ayda 28 kilo verdim hem diyet hemde sporla. Malum yaz ayına yaklaşıyoruz eğer ben diyeti bozarsam ve spora da...