İsimleri virgülle ayırın.
Insanity programını uygulamaktayım ve sabah uyandıktan sonra 2 saatim var ve antremanlarımı sabaha almak istiyorum beslenme ve nasıl yapacağım...
Sabaha almam konusunda da cevap verebilirseniz sevinirim
Arkadaşlar şuan Insanity programını uygulamaktayım 1 haftayı yeni bitirdim benim sorun şu akşam eve 5'de geliyorum ve araöğünle spora girmek...