İsimleri virgülle ayırın.
Sağol , iyiyim foruma girdiğimde yaş 25 26 idi şimdi 40 oluyorum :) ölene kadar devam, İzmir sicak havalar soğusa da sert idmanlar başlasa diye...
Uzun zamandır siteye girmiyordum yeni gördüm, salonda foto olayı gurur verici :) daha buyuk daha guzel fotolarim var kollar uzun zamandir 54 cm...
Planlı bir yarışma yok kafamda mevcut sartlarda da yarismalarin hali ortada yarışma işi biraz ego ile ilgili hiç takdir edileyim iste kimler...
Bacaklarimla hic sorunum olmadi sizin anlayamadiginiz ben vucudumu inşaa ederken bir hakem grubu yada kurul icin onlar begensin yada madalya...
Kollar bu definasyonda sicak 53 cm geliyor bu yoruma katilamayacagim
Bu sorular bitmeyecek genel bir cevap vermeden önce yazayım triceps hareketlerimi öncelikle benim eklemlerim hassas sakatlanmaya cok musait o...
bir sayfa geride son halimin fotoları var Tepe olayı biraz definasyonla ilgili yag su gittikce kendi seklini buluyor tepe icin son donem...
Öncelikle şunu söyleyeyim 40 cm kol yaza kadar 48 50 cm kol olmaz olamaz. Daha gerçekçi hedefler koymanı tavsiye ediyorum bu şekil büyük hedefler...
Ben 108 kiloyum yag oranimda son fotolarda ortada bu vücut 90 kg a düşer mi :) LAZER Angelov un vucudu güzel ama bana gore küçük, steroid olayina...
Artik 108 kg 53 cm kol :)Definasyona devam ediyorum yarışma yapabilirim nasip ;)
Salonun yeri Evet bornova da küçükpark ta start game ve game park karşısı motor olayıda doğrudur siyah honda 1000 rr benim. :)
sorulara cevap Öncelikle steroid geçmişim öyle düşündüğünüz gibi uzun yıllar filan değildir 90kg ve 45 cm kola kadar zaten doğal yollarla...
Geri dönüş, özleyenler olmuş :) Uzun zamandır görüşemiyorduk :)
Ayaz Almanya da, okulu biteli çok oldu Almanya da işe başladı çalışıyor ve spordan uzaklaştı bildiğim kadarı ile
Son halim 106-107 kg :) Yazın çok iyi çalışamadım 1 ayda oruçtan dolayı yüklenemedim. Sanırım tekrar istek gelmeye başladı kışın daha iyi olurum
İstek te motivsayonda eksilme var doğru İnanılmaz derecede motivasyon eksikliği var idmanları zevkle değil çoğu zaman zorla yapıyorum karın...
bunu birkaç kişiden daha duydum face de yada msn de fotolarımı kullananlarlada karşılaştım hatta kendimle konustum :) foto mu koyan arkadaş çok...
yeni foto istemişsiniz 24.12.2010
Ne yiyor ne içiyor nasıl çalışıyor bu adam :) Üzerinden 5 yıl geçtiği doğru ama ölçülerde pek değişim yok kilo 106-107 kol aynı genel...
gülüyorum artık böyle mesajlara senin gibileer için mezure ile ölçülmüş foto koydum eski sayfalarda bulursun ama haklısın bu kol 50 değil 51 oldu...
