İsimleri virgülle ayırın.
Kimsenin cevap verdiği yok hiç bi başlığa ilgilenen eden yok nası bi forum bu allah aşkına..
50 mi :) o zamn normaldir çok zayıfmışsın
Bana hoca 20 ideal dedi ama 22.5 çıktı 2.5 u atman gerek dedi %7 %20 bi yanlışlık var bu işte :)
ha yok zaten kesin net 30 dedi 30 değil ortalama olarak tahmin yapıyo yanılma payları var yani
Spor salonunda. analiz baskülleri oluyor eline bi aparat veriyolar basküle çıkıyosun söylüyor değerleri. Neden sordun
1.70 boyunda 21 yaşındayım dahaca yeni başladım diyebilirim. Vücut analiz değerlerim şu şekilde ; KG : 74.9 BF (yağ oranı) : 22.5 BM (kas...
Beyler 1 sene önce aldığım aminoasit, protein var pek kullanmadım ve tekrar spora başladım fakat protein tozunun üzerinde ocak 2015 yazıyor amino...
Diyorum kas kütlesi pek önemlide değil yani öncelik göbeği biraz eritmek onun için nelere dikkat etmem gerekir
Teşekkür ederim hocam. Binlerce insan insan var koca forumda cevap veren tek kişi ilginç bir forum açıkcası ..
Yorumundan dolayı teşekkür ediyorum. Fakat patates demişsin karbonhidratı fazla değil buda kilo almama neden olmaz mı ?
Öncelikle kendim hakkında bilgi veriyim 21 yaşındayım 1.70 boyunda 75 kiloyum aşırı derecede kilolu olmasamda göbek kısmında yağ birikmesi var ve...
