İsimleri virgülle ayırın.
anlamadım hocam
tabiki şekil en önemlisi teşekkürler :)Bide arkadaslar cok kosarsak cardio yaparsak kiloda dusus olabirmi. Suanda 90 kiloyum hedefim.95 kilo, ama...
Beslenmem iyiydi evet. Proteinsiz derken protein tozsuz demek istedm beslenmeye gelirsek gunde 6 ogun yerim cok yagli olmama sartiyla
Haklisin usta
[ATTACH][ATTACH]
[ATTACH]