İsimleri virgülle ayırın.
1.73
En iyi gelişen göğüsler zaten eyvallah Seneye daha prosfesyonel hocalarla calismaya baslicam kardesim Aynen genetik
1.73 Günde 5-6 öğün yiyorum en önem verdiğim şey yumurta tabiki.Genellikle protein ve karbonhidrat ağırlıklı besleniyorum.Mesela hergün öğünlerde...
Teşekkürler
Gecen sene mart ayında başladım.Daha sonra 3 ay Tatil de ara verdim.Suan kilom 65-66 arası.Yaza kadar en az 70 olmayı kafama koydum.Başladığımda...