Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. dgskmre
    Konu

    Antreman sırasında ağrı çekmiyorum ve çalıştığımı hissedemiyorum

    Yardım sever hocalarım ben ilk kardiyo ayımı doldurdum ve bölgesel çalışma programı yazıldı. Yaklaşık üç haftadır 20 dakikalık kardiyo üzerine...
    Konuyu açan: dgskmre, 11 Mayıs 2015, Mesaj sayısı 6, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  2. dgskmre
    Gönder

    17 yaşındayım obezite sınırındayım

    Fitness boy uzamasını durdurmaz ben ufak yaşta başladım, yirmi kilo verdim şu an 18 yaşındayım boyum 1.85 civarında
    Gönderen: dgskmre, 6 Nisan 2015 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  3. dgskmre
    Gönder

    4 günlük programı bir haftaya nasıl yaymalıyım? (Yardım bekliyorum)

    Öncelikle hitt cardionun ne olduğunu bilmiyorum. Henüz bu ay bölgesel çalışmaya başladım ikinci ayım, haftanın 3 günü staja gittiğim için...
    Gönderen: dgskmre, 2 Nisan 2015 Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  4. dgskmre
    Gönder

    Barfix Çeksem mi ?

    Barfiks sırt hareketi ön kol veya bilek değil ki
    Gönderen: dgskmre, 2 Nisan 2015 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  5. dgskmre
    Konu

    4 günlük programı bir haftaya nasıl yaymalıyım? (Yardım bekliyorum)

    17 yaşında lise son sınıf öğrencisiyim haftada 4 günlük bir spor programım var şu şekilde yapıyorum fakat verimli mi bilemiyorum bu programı bir...
    Konuyu açan: dgskmre, 2 Nisan 2015, Mesaj sayısı 3, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  6. dgskmre
    Konu

    Kardiyo gününü agirlik günlerinden önce mi yapmalıyım sonra mı?

    Ikinci aya gecince yeni program yazildi; Ilk gun yarim saat kardiyo gogus on kol karin Ikinci gun yarim saat kardiyo omuz(veya sirt) arka kol...
    Konuyu açan: dgskmre, 30 Mart 2015, Mesaj sayısı 0, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
Gösterilen sonuçlar 1 to 6 of 6
Tekrar Ara