İsimleri virgülle ayırın.
Armstrong pull up programı yardımcı olabilir belki. Benim de pek bilgim yok. Kony takipte :) LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
yahu zaten doğal vg öyle şişik gözükmez ki. bizde de var öyle kıdemli kişiler, ama ya yağ oranları yüksek ya da ilaçlılar. LG-D802 cihazımdan...
abi bir daha max denerken arkanda seni bilen biri olsun bu ne yahu :) benim başıma gelenin aynısı nerdeyse çok sıkıntılı bir durum. Bir de...
multifonksiyonel muhtemelen smith machine dir yakın olan salonlardan rica et rack alsınlar veya sen al konuş. Bence rack önemli :) ben de salona...
rackli olana git LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
kaç kilo taşır bir de nasıl katlanıyor ufak bir video çeker misiniz? LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
daha bu hareketleri doğru düzgün yapamayan adam gelmiş bunlar hakkında yorum yapıyor. Sonra insanların kafası karışıyor. İyi ki burdaki insanların...
Kaç kilo taşır acaba bunlar? 1.si daha hoş. LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
ehehe ilk başlarda tabi öyle olur ama bizim amacımız uzun süre spor yapmak ise böyle çalışmamalıyız. Uzun süre spor yapmayacaksan bu çalışma şekli...
aslangurun dedikleri ve muhtemelen ingilizceniz vardır kendinizi geliştirin.Kitap okuyun. http://agirsaglam.com/blog/item/48-kaynaklar şuradaki...
kuruyemişteki kalori çöp mü? yulaftaki çöp mü? LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
kardio şart değil ama gereksiz de değil. Hatta daha fazla kalori alıp enerji açığını kardiyo ile sağlamak daha etkili yağ yaktırır diyorlar. Ve...
he doğru onu yazmamışım kabuksuz fıstığın kilosu 10 liraydı en son. Zeytinyağı da içebilirsin zorda kaldığında. Tadı tuhaf bi afallıyorsun ne...
Shake tarifi bilmiyorum ama kuruyemiş ye kilosu 10 liraydı en son. Fiyat kaloriye göre çok iyi. LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
leg press te 500 kilo o kadar abartı değil ki. Octeniskrup u dinle. LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
sessiz kaplama deadlift geçirir mi? benim de garaj veya bodruma böyle bir yer yapasım var. LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
bizim salonla konuşsun ilk başta dipsten barı alıyorum. Çok sıkıntı benim için :D LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
kas gelişimi açısından yoğunluk önemli yani ağırlık. Genellikle 20 tekrarın üstüne çıkmamaya çalış. 12-6 iyidir. LG-D802 cihazımdan Tapatalk...
wendler e başladım ben ilk hafta bitti. 5-3-1 lerden çok 5x10 lar yordu beni. LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
namaz gılar gibi garın çalışır aklıma geldi. LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi