İsimleri virgülle ayırın.
salon hakkında sorularım olacaktı, 1) Salonun aylık ucreti ne kadar? 2) Salonda 18 yas altı sporcular mevcutmu? yani en dusuk yas aralıgı kac? 3)...
Hocam yas kactı? Birde salon hakkında sorularım olacaktı, 1) Salonun aylık ucreti ne kadar? 2) Salonda 18 yas altı sporcular mevcutmu? yani en...
İlk başlarda böyle söyleyen en az 30-40 kişi görmüşümdür ve onların yüzde 95 i hocalarının, çevrenin baskısıyla maç yapmış kişiler. Bir süre sonra...
korkmanı gerektirecek bir durum goremedim sarkma cok ayrı bir mesele sen duzenli beslen ama kendine cok yuklenme mazallah bir yerini incitirsin...
Boksta 2 çeşit boksör tipi vardır. Biri hızlı, çevik ve agresif ler. Diğeri ağır,kaslı, dayanıklı ve defansif ler. Onlar rakibin hareketini...
Yorumun icin cok cok tesekkur ederim hocam. Alt yapı mevcut evet amacım sadece yag yakımı. Ufak tefek kas kazanımıda cok fena olmaz, benim evimin...
forumdaki before&after bolumunde ben ne kadar yaglı kisiler gordum bir bilsen :) onlarda sarkma olmuyor da sendemi olacak? korkma sen olmaz olmaz...
Arkadaşlar merhaba hepinize, Bu benim bu forumdaki ilk konum. İleride belkide baktıkça güleceğim. Öncelikle yaşım 16.5 boyum 1.70 kilom ise 62....
ekmegi bırak.. yediklerine ictiklerine dikkat et evde sabahları kalkar kalkmaz sınav mekik calıs bol su tüket yediklerinden cok cok az kıs protein...
hocam nereden ne cıkarttınız anlamadım ki :) sen ne kadar yediklerine ictiklerine dikkat edersen, sabah aksam sporunu ihmal etmezsen vucudun ona...
Hocam takılıp cıkarılabilen dumbell setleri var cok uygun fiyatlara. Bir bak istersen ekstradan internetten tonla hareket mevcut. Dumbell setinin...
Eğer geçmek istiyorsan fitness ı bırakmalısın fazla kas dövüş sporları için bir dezavantajdır. Hem daha 2. ayın dolmuş çokta geç değil bana...
adfkonuyu silermisiniz arkadaşlar dün konu açamamıştım bugün açabiliyormuyum diye denemek istedim